jueves, 23 de marzo de 2017

Previa CerdanyaSkyline preparado con Ice Master

Este domingo toca la CerdanyaSkyline en Vilallobent (Puigcerda), en su versión de 20km +1000m , ya que las previsiones meteorológicas no son muy buenas para viernes y sábado (en estos momentos parece que durante la carrera nos salvamos), he decidido hacerme con estos crampones ligeros para zapatillas, los ICE MASTER (34€ en Vértic).

Previsión: http://www.meteopirineuscatalans.com/a-les-portes-de-nevades-abundants/


Aquí va el enlace y el vídeo sobre los crampones:

http://www.verticoutdoor.com/camp-ice-master.html 


Con la experiencia vivida el año pasado, no pasa nada por cargar este material en la mochila, con los palos y el impermeable bueno.

Aquí os dejo el vídeo del año pasado, que me parece que será parecido:


sábado, 18 de marzo de 2017

Asics Pulse 6 & Asics Fuji Attack 5


Nueva adquisición de Asics , las Pulse 6, las vi en la Roca del Valles por 32€, no me pude resistir. Buena zapatilla para los entrenos por asfalto y algo de pista forestal.





Siguiendo mi busqueda de zapatillas de trail, me he hecho con las Asics Fuji Attack 5.




viernes, 10 de marzo de 2017

Montserrat Skyrace


Quinta edición de la Montserrat Skyrace, nunca había participado en esta carrera, ya que en las otras ediciones había optado por la Maratón de Barcelona y alguna que otra vez me había quedado sin plaza por dormirme. 
Esta carrera coge el testigo de la Montserrat Nord, carrera en la que si había participado en 2011.

Recorrido espectacular, como en la Montserrat Nord, se sube de Monistrol a Sant Jeroni, pasando por la canal , eso sí en esta Skyrace, se da un poco de vuelta para llegar a Santa Cecília (km 11), respecto a la Montserrat Nord donde se llegaba mas rápido por el Piteu y llegabas a Santa Cecília sobre el km 7. 
Las bajadas son totalmente diferentes, la Montserrat Nord encaminaba hacia Sant Joan, para acabar bajando por la Santa Cova y 3/4, en cambio la Skyrace nos lleva por les Lluernes , camí de l'arrell y camí de l'àngel. 

Después de repasar un poco el recorrido, a la faena. Como en Rocacorba me encuentro antes de la salida a mister Cabezas, que ya adelanto que se salió en la carrera.

8:00 Salida en punto... 400 valientes...Hacia el cielo de Montserrat!!!!



Ritmo infernal desde el minuto uno, era de preveer, con el gran nivel de corredores. Se estira el grupo con rapidez. Los kilómetros pasan rápido:   km 1  4:04 - km 2  4:54  - km 3  5:45 - km 4 6:41 - km 5 4:07 , con un total de 225 metros acumulados, pasando por el Piteu. 
(En el vídeo paso sobre el minuto 0:30 con el maillot rosa de Astana.)(Vídeos y fotos by Klassmark)

  

En el km 6, comienza la fiesta y la gran subida, primero hacia Santa Cecilia, km 11, por donde paso en 1h14min, y después hacia Sant Jeroni km 12,7.

Los cálculos me van clavados, era plantarme en Santa Cecilia sobre 1h15 y coronar Sant Jeroni en 1h55. Clavadito...
(Santa Cecilia minuto 1:37)


La subida a Sant Jeroni estaba un poco difícil por la nieve caída el día anterior, que se había convertido en hielo y barro.

(Fotos by Luis Franco)

Antes de coronar Sant Jeroni, me encuentro a Luis Franco, animando un poco y haciendo de fotógrafo improvisado.

Corono Sant Jeroni, en el tiempo que imaginaba, 1h55min . Ahora a bajar hacia la serra de Lluernas e intentar acercarme a las 3horas en meta. Al pasar por la cima, llevo a la segunda y tercera chica detrás, pero me cazan rápido.




Lo dicho, la segunda y tercera chica me cazan en la serra de Lluernes, Paso por la Roca de Sant Salvador en 2h16 km 15,5. 


En la bajada hacia la Trinitat me caza la cuarta chica, y a partir de aquí empiezo a perder tiempo.


El camí de l'arrell se me atraganta como siempre, aparte que me engancho con una raíz, y me se agarrotan los músculos de las piernas, después de evitar la caída.

Me planto en Santa Cecilia km 20 en 2h47min, veo difícil el hacer tres horas en meta, porque en la bajada me caerá bastante tiempo.
Empiezo a bajar con mucho miedo para ir cogiendo confianza poco a poco y hacer un parcial de 24 minutos en los 4km de bajada finales.

Al final llego a meta, 24km +1500m, bastante castigado muscularmente, en 3 horas 14 minutos , en el puesto 124.


El resultado final para mi bueno, lo que esperaba, aunque tenía esperanza de hacer menos tiempo, el ritmo infernal del principio de carrera, las zonas de barro y el castigo muscular, me castigaron mucho. Aun así, contento por estar peleando por el top 100, con el nivelazo que había. La organización como siempre de 10!

Tema zapatillas: al final opté por la nueva adquisición,Haglofs Gram Comp II, mas que nada porque son más técnicas que las Salomon y tienen más taco. El resultado fue muy satisfactorio. 

Una cervecita, charla con el señor Cabezas y míster Luis y para casa.

Próxima cita Cerdanya Skyline...


VIDEO :  https://www.facebook.com/467924623323969/videos/1214500331999724/

viernes, 3 de marzo de 2017

Haglöfs Gram Comp II

Nueva adquisición de zapatillas, buscando algo mas técnico que las Salomon Sense Pro y las Sense Mantra. Me he quedado con estas Haglofs Gram Comp II, por 79€ en Vertic, posiblemente las estrene en Montserrat, en la Skyrace:

"Esta es la versión más actualizada del mítico modelo Gram Comp,  es un calzado dirigido a todo tipo de corredores, desde lo que corren por pistas de tierra hasta los que van por los terrenos más técnicos, es una buena opción para todos aquellos con algo de experiencia y técnica ya que es un calzado algo minimalista.

La suela tiene una construcción flexible, esto hace que nuestro pie se adapte mejor en el terreno y por lo tanto tengamos más superficie en contacto con el suelo y por lo tanto mayor control. La suela esta acabada con la goma Wet Grip Rubber, cosa que hace que tengamos una gran adherencia en superficies mojadas, ya sea tierra o roca. Este tipo de goma está compuesta con pequeños trozos de cascara de arroz que su principal característica es que rompen la superficie del agua para así poder entrar en contacto con el suelo.

La Gram Comp II Men es uno de los modelos más ligeros de Haglofs, la entresuela está fabricada con Solyte, uno de los materiales más ligeros que hay ahora mismo para fabricar esta parte de la zapatilla. El upper tiene un diseño limpio y minimalista y es repelente a la suciedad y al agua lo que hace que el calzado no se empape y se mantenga ligero durante la carrera. La lengüeta está fijada en uno de los lados, esto  hace que no se desplace y nos pueda molestar. Todo el upper está limpio de costuras con tal de evitar puntos débiles y roces que puedan entorpecer nuestra marcha."
http://www.verticoutdoor.com/haglofs-gram-comp-ii-men.html




domingo, 19 de febrero de 2017

Trail Rocacorba Express

(Fotos by Klassmark)
5 de febrero 2017.

Segunda vez que me dejaba caer por Canet d'Adri, epicentro de la Trail Rocacorba. Como el año pasado en la distancia de Express. 

Este año un poco mas larga que el anterior, unos 21,5km por 19,5km del año pasado.

Parece mentira pero esta vez me fui con tiempo y pude recoger la camiseta de regalo y el dorsal, sin agobios, y calentar un poco. 
Calentando pude saludar y cruzar unas palabras con Javi Cabezas, otro asiduo a las cursas Klassmark y conocedor de la zona, que me avisó de los cambios respecto a la edición pasada.


Salida, como siempre a cien por hora, para avanzar por pista forestal y por senderos bastante transitables para llegar al km 5,5 en 32 minutos, donde empezaba una subida muy fuerte que nos conduciría hacia Rocacorba, el techo de la carrera (924m) en el km 9 .

Corono en 1 hora 15 minutos, y a partir de aquí toca bajar hasta meta, bajadas técnicas, senderos de ensueño y alguna que otra pista forestal  

Voy haciendo, pasando el km 15 en 1 hora 47, voy viendo un grupeto numeroso delante mio. Ya me voy haciendo el plan de alcanzarlos en los últimos tres kilómetros, si son los mismos del año pasado, por pista forestal y por una zona del pueblo.

Pero negativo, nos hacen pasar por un par de senderitos muy guapos, pero que me hacen frenar un poco.

Acabo cazando a un compi de fatigas en el último kilómetro, pero no puedo coger a ninguno mas.


Al final llego a meta en 2 horas 21 , en el puesto 67, de unos 500 inscritos. 


Estudiando la clasificación tengo el puesto 55 a dos minutos, por lo tanto he estado hay peleando por los 50 primeros. Me voy contentísimo para casa.
Como siempre organización Klassmark perfecta.

Lo dicho, bocata de fuet, cervecita y para casita.




Próxima parada Montserrat Skyrace....

miércoles, 8 de febrero de 2017

Trail selva maritima

                                 

Desde 2012 que empece a correr en Blanes para llegar a Tossa, que no me perdía esta carrera. Primero en su formato de CBXR y ahora en este de Selva marítima. El problema de este año que coincide con la Trail Cap de Creus donde ya estoy inscrito. Una pena.

Si dios quiere volveré en 2018.


Por otro lado, posiblemente me cambie la distancia de la Trail Menorca Camí de Cavalls. Pasaré de la Costa Sur de 80km a la Treking Costa Sur de 55km, donde posiblemente haga mejor papel y también puntua para la ITRA y UTMB.




jueves, 2 de febrero de 2017

Rocacorba previa

                                   


A tres días de la cita en Rocacorba, en la TrailRocacorba Express, estoy haciendo bondad descansando y no machacándome las piernas desde el martes. 

A ver como funciona la cosa...


Por cierto, poquito queda para que tenga compañera de fatigas, responde al nombre de INDIANA:




martes, 17 de enero de 2017

Zapatillas de rebajas


Dos zapatillas para el armario.

- Primero unas de stock , porque me va muy bien el modelo para andar y para vias ferrata y canalear.
Zapatillas North Face LITEWAVE EXPLORE GTX, por 66€ en la página oficial.
https://www.thenorthface.es/shop/es/tnf-es/hombre-calzado/botas-litewave-explore-gtx-para-hombre-CJ8W?variationId=NJC

- Después otras zapatillas de batalla para correr cada día, Salomon Sense Mantra 3, por 57€ en la Roca del Valles, ya que las North Face Cardiac y las Cumulus, las tengo las dos con 500km, y les va tocando reciclaje.
http://www.salomon.com/sp/product/sense-mantra-3.html?article=390131

lunes, 16 de enero de 2017

Reisrace vs Cursa Sant Vicenç


Dos buenas carreras para empezar 2017.

Primero el día 6, nueva visita a Igualada, y ya van cuatro, en la ReisRace, distancia 10km. 

Una carrera muy especial, con su paso por el claustro y por un convento. Y su buen regalo de cava + tortell de reyes.

Para no variar casi me meto en el top 50, al final 42:19 puesto 54 de la general y masculino, lo que quiere decir que no me ganó ninguna fémina, raro me parece, cuando algún año había llegado detrás de la tercera. Será que estoy más fuerte?

Eso sí, remarcable el frío polar!!!!

Buen resultado perdiendo un puesto respecto 2016 pero recortando 50 segundos.


Con mucha ilusión después del buen papel en Igualada, el día 15 me planté en Mollet para correr la mi cuarta Cursa de Sant Vicenç 10km.

El año pasado hice 41:49, puesto 93. La marca difícil de superar en una cursa rápida pero con alguna subidita que corta el ritmo, sobretodo la última antes de salir del parque de Gallecs. Pero eso si, una carrera bonita, con su paso por Gallecs.

Al final 42:31, dejándome llevar en el sprint final, pero mejorando el puesto, 87 general y 86 masculino.


Próxima cita Rocacorba.....

viernes, 13 de enero de 2017

Calendario definitivo 2017


Después de quedarme fuera de la OCC utmb, en el sorteo ya tengo calendario hasta Agosto:


CALENDARIO 2017

- Febrero:
Trail Rocacorba 20km +800m  INSCRITO

https://www.trailrocacorba.com/express

- Marzo:
Montserrat Skyrace 23km +1200m INSCRITO

https://www.montserratskyrace.com/skyrace
CerdanyaSkyline 20km +1000m  INSCRITO
Resultado de imaxes para cerdanya skyline recorrido
http://www.cerdanyaskyline.com/
- Mayo:
Trail Cap de Creus 23km +1200m INSCRITO
http://www.trailcapdecreus.com/trail

Trail Selva Marítima 24km +1000m

http://www.fondistesblanes.cat/TRAIL-SELVA-MARITIMA/RECORREGUT/

TMCS Trail Menorca Costa Sur 85km +1124m INSCRITO

http://www.trailmenorca.com/index.php?ecshow=20
- Junio:
Trail Ulldeter 30km +1600m INSCRITO

http://www.trailulldeter.com/trail-esp


Trail Catllaras 30km +1900m INSCRITO
http://www.catllaras.com/
Resultado de imaxes para trail catllaras