miércoles, 19 de abril de 2017

Semana santa 2017


Buena semana santa, con múltiples salidas, completando 50,5km +1800m, dividido en:

- Lunes , salida a Montserrat con mister Edu e Indiana, 6km +400m.

- Martes, Tagamanent con Indiana, 7km +400m.




 - Miércoles, expedición a Montserrat con Xavi y Víctor, subiendo la artiga alta y bajando por ermità mort, 8km +650m, de montserrating bueno.




   



- Jueves, ruta por Santa Maria de Martorelles con Carlos e Indiana, 6,5km +250m, con aperitivo y migas para acabar.


- Por último, para rematar la semana santa, visita al Delta del Ebro con Miry e Indiana, con rutas por faro de Fangar, la Playa de Trabucador y el GR-92 en la ampolla, con un total de 23km +100m.










martes, 18 de abril de 2017

Taymory Xtrail Alella


- 9 de Abril.

Buena carrera en Alella, en la Taymory Xtrail versión corta de 15km +900m.
La carrera llena de senderitos de subida y bajada , casi ni un metro llano.


Como siempre una salida a mil por hora, para buscar la primera subida. A partir de allí un constante sube baja, todo conocido ya que el lunes de antes había realizado el circuito.



Por lo tanto, la táctica era clara, aguantar las tres primeras subidas y darlo todo en la bajada a partir del km 11, y encarar con fuerza los últimos 4/5 kms.


Al final la táctica resulto buena, llegué a meta con un tiempo de 1 hora 47 min en el puesto 43 de 300 participantes, para los 16km +900m que me salieron.

Próxima estación primera prueba de las MISSIONx3 en Roses.

martes, 4 de abril de 2017

Cerdanya Skyline 2017


-26 de Marzo.

Segunda edición de esta carrera, segunda participación y segunda nevada. 
Al final la nevada no fue tan grande como en 2016 y dejó unos centímetros de nieve en la parte alta de la carrera, lo suficiente para hacer de este evento, una carrera muy especial. Por lo tanto dejé los crampones en el coche, pero si que cogí los palos, para enfrentarme a los 20km +1000m de la carrera.


En la linea de salida de Vilallobent nos plantamos Vic, JM y un servidor.
Como siempre salida a mil por hora, para después de 2km llanos (4:09 - 4:29) empezar la primera subida de +300m en menos de 2km, y la posterior bajada  hacia Queixans. 




Nos plantamos en Queixans, Vic y yo, en 36min (km 5) para empezar la subida, la cual no coronaremos hasta el km 12, ya pasado el segundo avituallamiento. 


La subida esta llena de falsos llanos. En las zonas de subida mas pronunciada, marco el ritmo yo y en los falsos llanos coge el mando míster Víctor, que va tirando de mí. Como es habitual se me atraganta este terreno.



Por detrás el señor JM, va haciendo su carrera.


Las vistas y el paisaje impresionates!!!!


Una vez coronamos en el km 12, mas falsos llanos hasta el km 15,5, con un parcial de 25 minutos en estos 3,5km . Ya solo nos queda el descenso.

Un gran acierto por parte de la organización cambiar el descenso respecto al del año pasado, un descenso muy peligroso con nieve y hielo. El de esta edición es más llevadero, en el primer tramo, nos encontramos algo de nieve y hielo. Gracias a mi super técnica, tengo un resbalón que casi me produce una rampa, pero que me deja la pierna izquierda tocadilla. Aún así nos disparamos en el descenso, donde adelantamos a algún compañero de fatigas, pasamos por el km 16 en 2h07min para acabar llegando a linea de meta en 2h27min, previo tirón en el isquio izquierdo a 200m del final. 

Tras una carrera épica, gracias al paisaje y el recorrido acabamos en el puesto 69-70, de casi 300 valientes.


JM lográ bajar de las 3horas defendiéndose fenomenal!!!


Como siempre organización de 10!!! Bocata + cervecita y para casa.

Próxima estación Taymory Series de Alella, verisón 15k.

jueves, 23 de marzo de 2017

Previa CerdanyaSkyline preparado con Ice Master

Este domingo toca la CerdanyaSkyline en Vilallobent (Puigcerda), en su versión de 20km +1000m , ya que las previsiones meteorológicas no son muy buenas para viernes y sábado (en estos momentos parece que durante la carrera nos salvamos), he decidido hacerme con estos crampones ligeros para zapatillas, los ICE MASTER (34€ en Vértic).

Previsión: http://www.meteopirineuscatalans.com/a-les-portes-de-nevades-abundants/


Aquí va el enlace y el vídeo sobre los crampones:

http://www.verticoutdoor.com/camp-ice-master.html 


Con la experiencia vivida el año pasado, no pasa nada por cargar este material en la mochila, con los palos y el impermeable bueno.

Aquí os dejo el vídeo del año pasado, que me parece que será parecido:


sábado, 18 de marzo de 2017

Asics Pulse 6 & Asics Fuji Attack 5


Nueva adquisición de Asics , las Pulse 6, las vi en la Roca del Valles por 32€, no me pude resistir. Buena zapatilla para los entrenos por asfalto y algo de pista forestal.





Siguiendo mi busqueda de zapatillas de trail, me he hecho con las Asics Fuji Attack 5.




viernes, 10 de marzo de 2017

Montserrat Skyrace


Quinta edición de la Montserrat Skyrace, nunca había participado en esta carrera, ya que en las otras ediciones había optado por la Maratón de Barcelona y alguna que otra vez me había quedado sin plaza por dormirme. 
Esta carrera coge el testigo de la Montserrat Nord, carrera en la que si había participado en 2011.

Recorrido espectacular, como en la Montserrat Nord, se sube de Monistrol a Sant Jeroni, pasando por la canal , eso sí en esta Skyrace, se da un poco de vuelta para llegar a Santa Cecília (km 11), respecto a la Montserrat Nord donde se llegaba mas rápido por el Piteu y llegabas a Santa Cecília sobre el km 7. 
Las bajadas son totalmente diferentes, la Montserrat Nord encaminaba hacia Sant Joan, para acabar bajando por la Santa Cova y 3/4, en cambio la Skyrace nos lleva por les Lluernes , camí de l'arrell y camí de l'àngel. 

Después de repasar un poco el recorrido, a la faena. Como en Rocacorba me encuentro antes de la salida a mister Cabezas, que ya adelanto que se salió en la carrera.

8:00 Salida en punto... 400 valientes...Hacia el cielo de Montserrat!!!!



Ritmo infernal desde el minuto uno, era de preveer, con el gran nivel de corredores. Se estira el grupo con rapidez. Los kilómetros pasan rápido:   km 1  4:04 - km 2  4:54  - km 3  5:45 - km 4 6:41 - km 5 4:07 , con un total de 225 metros acumulados, pasando por el Piteu. 
(En el vídeo paso sobre el minuto 0:30 con el maillot rosa de Astana.)(Vídeos y fotos by Klassmark)

  

En el km 6, comienza la fiesta y la gran subida, primero hacia Santa Cecilia, km 11, por donde paso en 1h14min, y después hacia Sant Jeroni km 12,7.

Los cálculos me van clavados, era plantarme en Santa Cecilia sobre 1h15 y coronar Sant Jeroni en 1h55. Clavadito...
(Santa Cecilia minuto 1:37)


La subida a Sant Jeroni estaba un poco difícil por la nieve caída el día anterior, que se había convertido en hielo y barro.

(Fotos by Luis Franco)

Antes de coronar Sant Jeroni, me encuentro a Luis Franco, animando un poco y haciendo de fotógrafo improvisado.

Corono Sant Jeroni, en el tiempo que imaginaba, 1h55min . Ahora a bajar hacia la serra de Lluernas e intentar acercarme a las 3horas en meta. Al pasar por la cima, llevo a la segunda y tercera chica detrás, pero me cazan rápido.




Lo dicho, la segunda y tercera chica me cazan en la serra de Lluernes, Paso por la Roca de Sant Salvador en 2h16 km 15,5. 


En la bajada hacia la Trinitat me caza la cuarta chica, y a partir de aquí empiezo a perder tiempo.


El camí de l'arrell se me atraganta como siempre, aparte que me engancho con una raíz, y me se agarrotan los músculos de las piernas, después de evitar la caída.

Me planto en Santa Cecilia km 20 en 2h47min, veo difícil el hacer tres horas en meta, porque en la bajada me caerá bastante tiempo.
Empiezo a bajar con mucho miedo para ir cogiendo confianza poco a poco y hacer un parcial de 24 minutos en los 4km de bajada finales.

Al final llego a meta, 24km +1500m, bastante castigado muscularmente, en 3 horas 14 minutos , en el puesto 124.


El resultado final para mi bueno, lo que esperaba, aunque tenía esperanza de hacer menos tiempo, el ritmo infernal del principio de carrera, las zonas de barro y el castigo muscular, me castigaron mucho. Aun así, contento por estar peleando por el top 100, con el nivelazo que había. La organización como siempre de 10!

Tema zapatillas: al final opté por la nueva adquisición,Haglofs Gram Comp II, mas que nada porque son más técnicas que las Salomon y tienen más taco. El resultado fue muy satisfactorio. 

Una cervecita, charla con el señor Cabezas y míster Luis y para casa.

Próxima cita Cerdanya Skyline...


VIDEO :  https://www.facebook.com/467924623323969/videos/1214500331999724/

viernes, 3 de marzo de 2017

Haglöfs Gram Comp II

Nueva adquisición de zapatillas, buscando algo mas técnico que las Salomon Sense Pro y las Sense Mantra. Me he quedado con estas Haglofs Gram Comp II, por 79€ en Vertic, posiblemente las estrene en Montserrat, en la Skyrace:

"Esta es la versión más actualizada del mítico modelo Gram Comp,  es un calzado dirigido a todo tipo de corredores, desde lo que corren por pistas de tierra hasta los que van por los terrenos más técnicos, es una buena opción para todos aquellos con algo de experiencia y técnica ya que es un calzado algo minimalista.

La suela tiene una construcción flexible, esto hace que nuestro pie se adapte mejor en el terreno y por lo tanto tengamos más superficie en contacto con el suelo y por lo tanto mayor control. La suela esta acabada con la goma Wet Grip Rubber, cosa que hace que tengamos una gran adherencia en superficies mojadas, ya sea tierra o roca. Este tipo de goma está compuesta con pequeños trozos de cascara de arroz que su principal característica es que rompen la superficie del agua para así poder entrar en contacto con el suelo.

La Gram Comp II Men es uno de los modelos más ligeros de Haglofs, la entresuela está fabricada con Solyte, uno de los materiales más ligeros que hay ahora mismo para fabricar esta parte de la zapatilla. El upper tiene un diseño limpio y minimalista y es repelente a la suciedad y al agua lo que hace que el calzado no se empape y se mantenga ligero durante la carrera. La lengüeta está fijada en uno de los lados, esto  hace que no se desplace y nos pueda molestar. Todo el upper está limpio de costuras con tal de evitar puntos débiles y roces que puedan entorpecer nuestra marcha."
http://www.verticoutdoor.com/haglofs-gram-comp-ii-men.html




domingo, 19 de febrero de 2017

Trail Rocacorba Express

(Fotos by Klassmark)
5 de febrero 2017.

Segunda vez que me dejaba caer por Canet d'Adri, epicentro de la Trail Rocacorba. Como el año pasado en la distancia de Express. 

Este año un poco mas larga que el anterior, unos 21,5km por 19,5km del año pasado.

Parece mentira pero esta vez me fui con tiempo y pude recoger la camiseta de regalo y el dorsal, sin agobios, y calentar un poco. 
Calentando pude saludar y cruzar unas palabras con Javi Cabezas, otro asiduo a las cursas Klassmark y conocedor de la zona, que me avisó de los cambios respecto a la edición pasada.


Salida, como siempre a cien por hora, para avanzar por pista forestal y por senderos bastante transitables para llegar al km 5,5 en 32 minutos, donde empezaba una subida muy fuerte que nos conduciría hacia Rocacorba, el techo de la carrera (924m) en el km 9 .

Corono en 1 hora 15 minutos, y a partir de aquí toca bajar hasta meta, bajadas técnicas, senderos de ensueño y alguna que otra pista forestal  

Voy haciendo, pasando el km 15 en 1 hora 47, voy viendo un grupeto numeroso delante mio. Ya me voy haciendo el plan de alcanzarlos en los últimos tres kilómetros, si son los mismos del año pasado, por pista forestal y por una zona del pueblo.

Pero negativo, nos hacen pasar por un par de senderitos muy guapos, pero que me hacen frenar un poco.

Acabo cazando a un compi de fatigas en el último kilómetro, pero no puedo coger a ninguno mas.


Al final llego a meta en 2 horas 21 , en el puesto 67, de unos 500 inscritos. 


Estudiando la clasificación tengo el puesto 55 a dos minutos, por lo tanto he estado hay peleando por los 50 primeros. Me voy contentísimo para casa.
Como siempre organización Klassmark perfecta.

Lo dicho, bocata de fuet, cervecita y para casita.




Próxima parada Montserrat Skyrace....