jueves, 18 de mayo de 2017

Previa TCS Trekking Costa Sud ( Camí de Cavalls)


Este año toca Trail Menorca Camí de Cavalls, modalidad Trekking Costa Sud 56km +529m.


Se podrá seguir online los pasos de los corredores en:

- Elitechip  http://www.elitechip.net/index.php?zwshow=compdet&idcomp=5179058




Cursa Orientació Cabrera


- Domingo 14 de mayo.

Nueva participación en una carrera de orientación, con Mir, tipo rogaine de 2 horas, en Cabrera de Mar.
También iba a venir Indiana (nuestra perrita) pero como estaba convaleciente, al final dejamos su debut para otra ocasión.


La carrera la intentamos planificar bien, pero al principio, tuvimos un imprevisto con la tarjeta de fichar en las balizas, que nos hizo perder 5/6 minutos, para que nos explicaran bien como se fichaba.

Este error del principio nos marca la carrera, ya que después de un par de pérdidas en unas balizas (cosa normal en una carrera de orientación) acabamos llegando a meta con 5:04 minutos de retraso, es decir en 2 horas 5:04, lo cual nos penaliza 10 puntos a los 60 conseguidos, y nos deja de una hipotética séptima posición, sin penalización, a la posición 19 de 45 equipos con la penalización de los 10 puntos.


Aún así creo que hicimos buen trabajo tanto con la posición final, como con el kilometraje, 13,3km +440m.


Y para rematar la mañana, parece mentira, pero a Mir le toco un Buff, cuando nunca nos toca nada.


Ahora a pensar en la TCS de la TrailMenorca Cami de Cavalls...


sábado, 13 de mayo de 2017

Trail Cap de Creus


Domingo 7 de mayo.

Segunda participación en el Trail Cap de Creus, 24km +1200m, primera carrera de las missionX3 de Salomon.

04:30 En pie, vaya horas para levantarse un domingo, pero como dicen "sarna con gusto no pica".

05:30 Dirección Roses para llegar sobre las 07:00 , para poder visitar alguna gasolinera (y su WC) y recoger el dorsal con tiempo. Dicho y hecho, todo perfecto, gasolinera, buen aparcamiento, dorsal y mochila para el guardarropas para después ducharme.

Objetivo 2h35 - 2h 45.


El recorrido prácticamente el mismo del año pasado, la única diferencia reseñable, la salida, diferente de la llegada. Salida desde el puerto deportivo de Roses, por lo que la carrera se alargaba un kilómetro y algo más.

El la salida cartelazo, Pablo Villa, Oihana Kortzar, Jan Margarit, Tòfol Casteneyer... total, la crem de la crem. Asi que a las 8.00 Salidaaaaaaaaaaaa a 100 por hora!!!




Lo dicho salida a 100 por hora, 450 valientes, para afrontar los 24km +1200m, con un calorcito interesante.


Los primeros kms brutales 4:16-4:37-5:32, para empezar con la primera subida que nos llevaría al puig de l'Aliga, km 8, donde me planto en 1 hora clavada.


A partir de aquí, zona de llaneo y una buena bajada hacia la playa, a Cala Jóncols, en la cual voy muy cómodo, me tomo el primer gel (de los dos que llevo) y la primera pastilla de sal, eso si, ya me quito la camiseta porque el calor es insoportable.

Voy siguiendo hacia Cala Joncols sin problema, km14 en 1h33, cuatro minutos por encima del tiempo que me ha marcado míster Luis, para hacer 2h 35.

Me quedan 10km, echo mano a otra pastilla de sal... Sorpresa, se me han caído, perfecto, con el calor que hace, mala pinta tiene la cosa.

El camino hacia Cala Montjoi km18, se me atraganta un poco. Llegó al avituallamiento en 2h07, dos minutos por encima del tiempo de Luis. Debo ir entre el puesto 80-90, pero ya veo que la cosa no va fina, ya me he tomado el último gel, pero noto que me faltará alguno más y sobre todo algo de sales.



Después del avituallamiento nos desviamos nuevamente al interior, para buscar otra vez Roses, por el pla de les Gates. 
Antes de la subida ya me dan dos amagos de rampas en la zona del pubis. La subidita me la tomo con calma, se hace interminable. 
Corono, arrastrándome lo que no esta escrito en 2h43min , km 21. A patir de aquí solo queda bajar a Roses, pero lo voy a pasar mal, ya he tenido varios amagos de rampas, y a falta de 1,5km, rampazoooo en el isquio izquierdo. Me quedo parado unos minutos y me empieza a pasar gente, todos interesándose por como estoy, ningún problema les digo.
Tardo un ratillo en recuperarme y al trote cochinero puedo llegar a meta.



Al final 3h07min , puesto 119 de 450 https://www.strava.com/activities/974619947

El calor pudo conmigo, pero me lo apunto para la próxima visita a la Trail Menorca Camí de Cavalls.

Ahí va el vídeo oficial:


Por último dedicación, por eso me hubiera gustado que la carrera me saliera mejor, pero más no pude dar...


Ya hace 4 años, en este primer domingo de mayo, día de la madre, que nos dejaste, todo mi esfuerzo dedicado, un besazo allá donde estés. 

miércoles, 19 de abril de 2017

Semana santa 2017


Buena semana santa, con múltiples salidas, completando 50,5km +1800m, dividido en:

- Lunes , salida a Montserrat con mister Edu e Indiana, 6km +400m.

- Martes, Tagamanent con Indiana, 7km +400m.




 - Miércoles, expedición a Montserrat con Xavi y Víctor, subiendo la artiga alta y bajando por ermità mort, 8km +650m, de montserrating bueno.




   



- Jueves, ruta por Santa Maria de Martorelles con Carlos e Indiana, 6,5km +250m, con aperitivo y migas para acabar.


- Por último, para rematar la semana santa, visita al Delta del Ebro con Miry e Indiana, con rutas por faro de Fangar, la Playa de Trabucador y el GR-92 en la ampolla, con un total de 23km +100m.










martes, 18 de abril de 2017

Taymory Xtrail Alella


- 9 de Abril.

Buena carrera en Alella, en la Taymory Xtrail versión corta de 15km +900m.
La carrera llena de senderitos de subida y bajada , casi ni un metro llano.


Como siempre una salida a mil por hora, para buscar la primera subida. A partir de allí un constante sube baja, todo conocido ya que el lunes de antes había realizado el circuito.



Por lo tanto, la táctica era clara, aguantar las tres primeras subidas y darlo todo en la bajada a partir del km 11, y encarar con fuerza los últimos 4/5 kms.


Al final la táctica resulto buena, llegué a meta con un tiempo de 1 hora 47 min en el puesto 43 de 300 participantes, para los 16km +900m que me salieron.

Próxima estación primera prueba de las MISSIONx3 en Roses.

martes, 4 de abril de 2017

Cerdanya Skyline 2017


-26 de Marzo.

Segunda edición de esta carrera, segunda participación y segunda nevada. 
Al final la nevada no fue tan grande como en 2016 y dejó unos centímetros de nieve en la parte alta de la carrera, lo suficiente para hacer de este evento, una carrera muy especial. Por lo tanto dejé los crampones en el coche, pero si que cogí los palos, para enfrentarme a los 20km +1000m de la carrera.


En la linea de salida de Vilallobent nos plantamos Vic, JM y un servidor.
Como siempre salida a mil por hora, para después de 2km llanos (4:09 - 4:29) empezar la primera subida de +300m en menos de 2km, y la posterior bajada  hacia Queixans. 




Nos plantamos en Queixans, Vic y yo, en 36min (km 5) para empezar la subida, la cual no coronaremos hasta el km 12, ya pasado el segundo avituallamiento. 


La subida esta llena de falsos llanos. En las zonas de subida mas pronunciada, marco el ritmo yo y en los falsos llanos coge el mando míster Víctor, que va tirando de mí. Como es habitual se me atraganta este terreno.



Por detrás el señor JM, va haciendo su carrera.


Las vistas y el paisaje impresionates!!!!


Una vez coronamos en el km 12, mas falsos llanos hasta el km 15,5, con un parcial de 25 minutos en estos 3,5km . Ya solo nos queda el descenso.

Un gran acierto por parte de la organización cambiar el descenso respecto al del año pasado, un descenso muy peligroso con nieve y hielo. El de esta edición es más llevadero, en el primer tramo, nos encontramos algo de nieve y hielo. Gracias a mi super técnica, tengo un resbalón que casi me produce una rampa, pero que me deja la pierna izquierda tocadilla. Aún así nos disparamos en el descenso, donde adelantamos a algún compañero de fatigas, pasamos por el km 16 en 2h07min para acabar llegando a linea de meta en 2h27min, previo tirón en el isquio izquierdo a 200m del final. 

Tras una carrera épica, gracias al paisaje y el recorrido acabamos en el puesto 69-70, de casi 300 valientes.


JM lográ bajar de las 3horas defendiéndose fenomenal!!!


Como siempre organización de 10!!! Bocata + cervecita y para casa.

Próxima estación Taymory Series de Alella, verisón 15k.

jueves, 23 de marzo de 2017

Previa CerdanyaSkyline preparado con Ice Master

Este domingo toca la CerdanyaSkyline en Vilallobent (Puigcerda), en su versión de 20km +1000m , ya que las previsiones meteorológicas no son muy buenas para viernes y sábado (en estos momentos parece que durante la carrera nos salvamos), he decidido hacerme con estos crampones ligeros para zapatillas, los ICE MASTER (34€ en Vértic).

Previsión: http://www.meteopirineuscatalans.com/a-les-portes-de-nevades-abundants/


Aquí va el enlace y el vídeo sobre los crampones:

http://www.verticoutdoor.com/camp-ice-master.html 


Con la experiencia vivida el año pasado, no pasa nada por cargar este material en la mochila, con los palos y el impermeable bueno.

Aquí os dejo el vídeo del año pasado, que me parece que será parecido: