lunes, 11 de diciembre de 2017

Calendario 2018


2018 va cogiendo forma...

Enero:

- día 6 Reis Race Igualada  5km
- día 27 Rogaine de l'Anoia
- día 28 Cursa Sant Vicenç Mollet del Vallés  5km

Febrero:

- día 18 VallesDrac HALF 24km +1100m

Marzo:

- día 2-3-4 Epic Camí de Cavallas Menorca 360 102,4km +1914m

Abril:

- día 20-21-22 Costa Brava Stage Run  125km +4300m


Cursa RACC 5km


Visita al Circuit de Catalunya, en Montmelo. No habiamos estado nunca, ni Miry ni un servidor, por lo que aprovechamos la cursa del RACC para hacer la visita.



El tiempo  31:56 para los 5km , no esta nada mal para Miry, contando que acabo fenomenal, recuperando rápidamente. 

Dorsal 5160- Pos General 252 - Pos Sexe 103 - Pos Cat 29 - 5000m 0:31:56

El camino hacia la Epic Camí de Cavalls Menorca 360º va viento en popa...





sábado, 9 de diciembre de 2017

Gran Trail Collserola


Sondeando las carreras de la última parte de año, me di cuenta que prácticamente solo podía hacer la Barcelona Trail Races, ya que en las otras trabajada, Ardenya, Tres días de Ibiza, Tramuntana travessa... Por lo tanto lo tenía claro, a investigar la ultra mas metropolitana, la antigua Ultra de Collserola, ahora Gran Trail Collserolla dentro de la Barcelona Trail Races, 76km +2600m que prometían un recorrido rompepiernas.



Ya que la carrera era al lado de casa, el dorsal lo recogí sin problemas el viernes, así sin prisas me dirigí el sábado prontito a la salida.

Sábado 25 de noviembre.

6:00 Miryam me acercó a la salida de la carrera, hacía un poquito de frío a esa hora (nada comparable al de estos últimos días) pero una vez puestos en la faena se podría correr perfectamente en manga corta y pantalón corto.

En la salida me encontré a Gaby, ya todo un clásico de estos eventos.

La salida, como no a tope, favorecido, por la carrera a relevos, donde un participante hacía 47km y otro 29km.




Lo dicho, aún sin ver las primeras luces del día nos lanzamos a por los 70km largos por Collserola. Primeros kms de infarto, donde iba intentando no lanzarme del todo, pero solo hacían que adelantarme participantes. Pasé por el primer control km 7,5 en 42 minutos, bajando 5 minutos los tiempos preparados por Luis para llegar en 9 horas 40 minutos.

Al ir más rápido Mir no me pudo ver en el paso por el km 12, y quedamos en en Papiol, casi mitad de carrera.

Seguí con la velocidad de crucero para llegar al segundo control 22,4km en 2 horas 29 minutos, bajando el tiempo en 10 minutos. Me empecé a preocupar un poco porque veía que iba un poco rápido, aunque por contra veía que la gente me seguía pasando.

A partir del km 25 tuve una pequeña crisis que me hizo perder algo de tiempo que llevaba de adelanto, y llegar al km 32 con 3 horas 55 minutos, cuatro por debajo de los tiempos de Luis.


En este punto comenzaba una larga bajada, para después enlazar un terreno rompepiernas, con alguna rampa buena, que nos llevaría al Papiol, km 47. Aquí se me fue bastante tiempo, ya que no soy muy amigo de los falsos llanos.

Llegué al Papiol en 5 horas 56 minutos, perdiendo 17 minutos sobre los tiempos. En este avituallamiento, encontré a Miry y me cambié tranquilamente de camiseta, para encarar la parte seria de la carrera. Del km 47 al 70, me cayeron 40 minutos mas del tiempo preparado, un constante sube y baja, mucho falso llano, me castigó mas mental que físicamente.


Llegué al avituallamiento del km 70 en 9 horas 38 minutos, ya con la esperanza de bajar de 10 horas muy lejos, si no es que volara los últimos 7 kms.

Me lo tomé con calma los 2-3km que faltaban para llegar al tramo de llano/bajada final. En este tramo nos encontramos con la última subida que ya picaba bastante en las castigadas piernas.

En el km 73, empezaba un tramo de pista hasta llegar a la bajada final por un senderito técnico, donde no tuve que coger el frontal de milagro, para llegar en meta en con 10 horas 46 minutos, en el puesto 50 de mi categoría y el 123 de la general


Como conclusión, carrrera que se me hizo larga sobretodo mentalmente, ya que de físico llegé bien al final. Tema organización y avituallamientos, para mi bien, recorrido no creo que se le pueda sacar mucho mas al parque de Collserola, si vas a correr aquí ya te puedes imaginar lo que te encontrarás, recorrido "ratonero" 100%, aunque tengo que reconocer que me lo espeeraba peor. Total para mí, estuvo muy bien la carrera.



https://www.strava.com/activities/1290248265

Video EVASION TV:  http://www.rtve.es/alacarta/videos/evasion/evasion-t5-programa-21/4356818/

jueves, 16 de noviembre de 2017

Caravaca Trail Experience


- Fin de semana de 3, 4 y 5 de noviembre.

Visita a la Región de Murcia, con mi padre y Miry. Nos hospedamos en Caravaca, el pueblo de mi padre, y visitamos Murcia capital. 

Con la excusa de la visita al pueblo, me apunté a la Caravaca Trail Experience, por cierto carrera puntuable para la ITRA y el UTMB. Total que lo cuadramos todo, visita y cursa.







Lo dicho después del sábado visitar Murcia y Caravaca, con su santuario de la Vera Cruz, fui a recoger el dorsal y la bolsa del corredor para correr el domingo los 23km de la Caravaca Trail Experience, versión medium.


La versión medium de la carrera coincidía con la Copa de España de Juveniles, y se notó bastante. La salida no fue muy rápida, pero los juveniles se pusieron rápidamente a la vanguardia de la carrera. Por mi parte fui cómodamente instalado sobre el puesto 40, durante gran parte de la carrera.



La primera subida, que duraba hasta el km 8,5 , se podía hacer a un ritmo alegre, aquí llegue en 1h09min. A partir de aquí una bajada muy técnica llena de piedras, para seguir con otra parte de pista forestal donde se podía volar.



Después de la bajada llegaba la segunda subida fuerte del día, empezaba en el km 12,5 (1h30min). En este tramo ya me dolían un poco las piernas, pero fui tirando bastante bien, hasta llegar al final de la subida en el km 15 (1h54min).


En este punto ya tuve el primer amago de rampa en los isquios, mala señal. Por lo tanto estaba claro que quedando 9 km para acabar y con todo bajada, la cosa no pintaba muy bien, y peor fue cuando empecé la bajada, con un primer tramo con mucha piedra, para seguir con pista asfaltada hasta llegar al cauce de una riera con rocas. En este tramo de bajada, en el primer salto que hice, me dio otro amago de rampa, por lo que tuve que bajar el ritmo aún más y me empezaron a cazar compañeros de carrera.

A duras penas pude llegar al último kilómetro donde me dio otro calambrillo y tuve que llegar al tran tran. Al final los 23km 1149m los hice en 2h46min, acabando en el puesto 64 de casi 400. En mi categoría el 29, por lo que prácticamente los otros eran juveniles, casi nada.



Como conclusión muy contento de haber podido correr en Murcia, y más aún en Caravaca, además teniendo de público  a mi padre y a Miry.


https://www.strava.com/activities/1262186267




viernes, 27 de octubre de 2017

Pedraforca


Primera visita al Pedraforca, no había estado nunca, el día ya prometía con una meteo impresionante.


Para variar nos perdimos un poco en la ruta, y para acceder al Coll del Verdet subimos campo a través.

Decir que el tramo de grimpada son unos 45-50 minutos bastante técnicos. 

Para bajar lo hicimos por el camino de la tartera.

En resumen muy buena ruta y exigente.








lunes, 16 de octubre de 2017

Via Ferrata Roca de la Creu . Ribes de Freser


Gran fin de semana, de mi cumpleaños, en Ribes de Freser, con Miry e Indiana, donde pudimos disfrutar de la gastronomía, de una buena ruta por Fontalba hasta los pies del Puigmal y de la Vía Ferrata de Roca de la Creu.


Lo dicho anteriormente, desde abril de este año 2017, Ribes de Freser dispone de una Vía Ferrata, nivel K2.

https://deandar.com/ferratas/via-ferrata-ribesfreser-rocacreu


En el enlace de la wed deandar.com explica la vía perfectamente, pero a grandes rasgos, se trata de una vía muy buena para la iniciación. Con una primera pared vertical donde hay un par de pasos complicados, para después ir flanqueando y después pasar tres puentes.



El sábado hicimos la vía Miry y un servidor, y el domingo la hice solo.





Al acabar la vía se puede enlazar con el camino equipado de Castell de Segura, con un puente tibetano de 15 metros. 




Para acabar un fin de semana de montaña una buena ruta por Fontalba, con Indiana disfrutando de lo lindo.